我敢說大家的微信聊天群組中最精彩的一定是“家庭成員群”，半天不看話題能從隔壁家王二花找了個(gè)富二代無縫銜接到她媽推薦的“富硒”大米還不錯(cuò)……等等，這個(gè)“富硒大米”是個(gè)什么鬼？能治療各種疾病，對腫瘤和癌癥還有神奇功效？不會(huì)又是什么奇葩銷售手段吧？果然一問三不知，別人買都買，長輩們不愧是“最容易”被安利的神奇人群。

        普通大米大約每公斤含硒35微克，國家要求的“富硒米”標(biāo)準(zhǔn)在每公斤70-300微克之間。以一個(gè)成年人每天吃300g大米來算，吃“富硒米”每天可以攝入20-90微克硒，數(shù)量上來說確實(shí)有效，但是考慮一下性價(jià)比似乎也并不值得。

        “富硒茶”就有點(diǎn)雞肋了，普通的茶硒含量在每公斤150微克左右，國家要求富硒茶的硒含量要在每公斤250-4000微克之間，一般市場上的富硒茶大致在每公斤1000微克左右。我們每天也就喝10g左右的茶，這里估計(jì)有10微克的硒，然后再?zèng)_泡到茶水中，估計(jì)我們也就能攝入1微克左右，真的是……沒啥用。

說實(shí)話，日常中我們好好吃飯，多吃富硒的蔬菜瓜果，硒元素都不會(huì)缺。至于“硒”神奇的“抗癌功效”，請謹(jǐn)記“一切沒有臨床數(shù)據(jù)的效果都是耍流氓”。